♡ 10 STRATEGIEN WIE DU DEINE KREATIVITÄT FÖRDERST 16. August 2019 – Posted in: Projekte

Mich erreichen immer wieder Nachrichten von Menschen darüber, wie schwer es ihnen fällt, einfach frei kreativ zu gestalten. Viele Menschen empfinden demnach große Hemmungen, sich kreativ zu beschäftigen, obwohl sie es sehr gerne würden. Sie haben das Gefühl, es nicht zu können, zu dürfen oder dass es einfach nicht genug Priorität im Leben haben kann. Damit erlauben sich viele Menschen nicht, sich einer der wichtigsten, wertvollsten und entspannendsten Aufgaben ihres Lebens zu widmen: ihrer eigenen…

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♡ Lass Dich nicht begrenzen! Wie Du mit Fremdmeinung & Kritik umgehst! 27. Juni 2019 – Posted in: Projekte

In diesem Beitrag geht es darum, dass wir uns allzu oft von Bewertungen, Kritiken und Fremdmeinungen bestimmen lassen. Oft beginnen wir auch diese äußeren Meinungen zu verinnerlichen, sodass wir sie für unsere eigenen Wünsche, Erwartungen und Meinungen halten. In diesem Beitrag möchte ich Dir zeigen, wie relativ jede Meinung ist und Dir Strategien an die Hand geben, wie Du Dich über Fremdmeinungen hinwegsetzen kannst. Beginnen wir mit einem sehr einfachen Beispiel aus meinem persönlichen Leben:…

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♡ Wie wir unsere Vergangenheit und unser Leid loslassen können! 10. Mai 2019 – Posted in: Projekte

Heute geht es darum, was es bedeutet, wenn wir uns zu stark mit unserem Leid identifizieren und unsere Vergangenheit nicht loslassen können. So einige von uns mussten schon großen Verlust kennenlernen und wurden mit Trauer, Tod, Krankheit und existentiellen Ängsten konfrontiert. Solche Erlebnisse können tiefgreifende und traumatische Veränderungen im Bewusstsein hinterlassen und uns nachhaltig prägen. Die akuten Situationen können sich enorm schmerzhaft und bedrohlich anfühlen. In solchen Momenten kann man sich verletzt, verängstigt und überrannt…

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♡ Kreative Ostern bei ZEICHNE DICH FREI! 20. April 2019 – Posted in: Projekte

Mit diesem Post wünsche ich Dir wundervolle, sonnige, erholsame, kreative und friedsame Ostertage! Wie verbringst Du Ostern am liebsten? Ich selbst, nutze Ostern gerne, um die ersten schönen (möglichst sonnigen) Frühlingstage zu genießen und Ostereier nach allen Regeln der Kunst zu verzieren. Wie Du weißt, habe ich einen großen Faible für handwerkliches Gestalten oder handwerkliche Traditionen.Das Osterfest ist dabei für mich eine herrliche Gelegenheit, einen alten Osterbrauch aufleben zu lassen, den ich schon aus Kindertagen von…

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♡ Wie Du besser mit Veränderung umgehen kannst! 10. April 2019 – Posted in: Projekte

♡ Das Leben kostet Mut, Kraft und Hingabe. Es ist ein Auf & Ab an guten und herausfordernden Zeiten, die sich oft wie eine Sinuskurve durch unsere Tage schlängeln. Permanente Veränderung im Fluss des Lebens scheinen die einzige Konstante zu sein. Diese Ambivalenz und Veränderung kann uns manchmal ganz schön erschöpfen und Unsicherheit erzeugen. Wie kann ich also dieses Gefühl der Unruhe bewältigen? ♦ Hier gebe ich Dir mehrere Aspekte an die Hand, die Dir…

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♡ Was ist Journaling und wie kann es Dir helfen? 24. März 2019 – Posted in: Projekte

♡ Hier bei ZEICHNE DICH FREI möchte ich Dir verschiedene Tools an die Hand geben, die Dir helfen, Dich von Stress, Sorgen und negativen Gedankenmustern zu befreien. Darüber hinaus möchte ich Dir Möglichkeiten an die Hand geben, Dein Mindset zu verbessern. Neben dem meditativen Zeichnen ist auch das Journaling eine sehr effektive Methode, um in sich zu gehen, persönlich zu wachsen und sich gezielt zu reflektieren. Das Journaling ist im Moment ein großer Trend, der…

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♡ Love and be loved! Wie steht es um Deine Selbstliebe? 6. Februar 2019 – Posted in: Projekte

♡ Lieben und geliebt zu werden erscheint beides enorm wichtig und bedingt einander! Zum LIEBEN zählt auch die Selbstliebe, die oft unter den Tisch fällt. Dabei ist es nur schwerlich möglich, fair und ehrlich zu lieben, wenn man sich selbst nicht genügend Respekt & Liebe zukommen lässt. Wir vergessen oft, dass es eine Waage ist: auf der einen Seite liegt die Selbstliebe und auf der anderen Seite die Liebe zu anderen. Und nur, wenn die…

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♡ Herzliche Grüße zum Neuen Jahr 2019! 30. Dezember 2018 – Posted in: Projekte

♡ Hallo Ihr lieben Leser, Zeichner, Freunde, Kreativen Instagram-Fans und Freigeister! Ich möchte Euch hier einmal herzlich danken für Eure tolle Präsenz, Eure Motivation & Unterstützung und den wundervollen Start, den Ihr ZEICHNE DICH FREI beschert habt! Ich freue mich sehr über all die spannenden und inspirierenden Menschen, die ich seit dem Start von ZEICHNE DICH FREI kennenlernen durfte! All die schönen Nachrichten, spannenden Kommentare, motivierenden Worte und wertvollen Feedbacks von Euch sind für mich…

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♡ JEDER HAT EIN KREATIVES HERZ! 29. Oktober 2018 – Posted in: Projekte

In Dir schlägt ein Herz, dass sich wie ein Kind völlig frei, kreativ und ohne Begrenzungen & Bewertungen entfalten möchte! Dieses kleine Herz hat Ideen, Wünsche und (urkindliche) Bedürfnisse nach Geborgenheit, Verständigung und Kreativität. Oft werden diese Bedürfnisse gesellschaftlich schon sehr früh unterdrückt und eine wertfreie Entfaltung erschwert. Dabei geht es gerade in der Kreativität und in der Kunst nicht darum, ob etwas formal „schön“ ist, sondern darum, sich persönlich auszudrücken! Es geht um den…

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♡ Findet zurück zum Malen und Zeichnen! 24. September 2018 – Posted in: Projekte

♡ Wenn wir Kinder sind, malen und zeichnen wir, ohne darüber nachzudenken. Es ist für Kinder völlig natürlich, ihre Fantasievorstellungen mit Hilfe des Stiftes freien Lauf zu lassen. Ganz unbekümmert bringen sie zu Papier, was in ihrem kreativen Kopf umher spuckt. Bei diesem Vorgang denken Kinder nicht daran, ob die Zeichnung gut wird oder nicht und ob sie einen Nutzen hat. Sie zeichnen einfach. Sie sind so in den Prozess vertieft, dass sie ihre Außenwelt…