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7 TIPPS GEGEN STRESS UND ISOLATION IN DER CORONA-KRISE! 23. März 2020 – Posted in: Projekte

Dir Corona-Krise hat alle fest im Griff. Unsere tägliche Handlungen sind beschränkt oder gänzlich außer Kraft gesetzt. Diese Krise kann massiv verunsichern und ängstigen – das ist verständlich und mehr als menschlich. In dieser Zeit ist es umso wichtiger, sich jetzt auf die eigene Stärke zu konzentrieren und sich aktiv GEGEN bestimmte negative Gefühle und Gedanken zu wenden, die uns hilflos oder traurig machen. DU BIST NIEMALS HILFLOS – DU HAST IMMER EINE WAHL. Mit…

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Freebies Zeichne Dich frei 18. Dezember 2019 – Posted in: Projekte

DEINE KREATIV-VORLAGEN ♥ ACHTSAMES ZEICHNEN, POSITIVE SELBSTREFLEKTION UND KREATIVE ENTSPANNUNG IN EINEM!   ♦  Nutze diese Vorlagen und genieße eine kreative und erfüllende Auszeit! Meine Vorlagen vereinen das achtsame Zeichnen zur Entspannung mit wundervollen Anleitungen zur kreativen Selbstreflektion. Hier kannst du auf einfache und spielerische Weise zu neuen Erkenntnissen über dich und das Leben kommen und Gefühle wie Angst und Stress aktiv abbauen. Mit diesen KREATIV-VORLAGEN kommst du ganz automatisch zur Ruhe, vergisst deine Sorgen und erlebst… Continue reading
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♡ Wie Du Kreativität mit Unternehmertum und Mamasein verbindest! –Interview Special mit Johanna Fritz! 11. Dezember 2019 – Posted in: Projekte

Lesezeit: 5 Minuten | von Julia | Kreativität Mein erstes Interview auf ZEICHNE DICH FREI ist da! Und ich freue mich wahnsinnig über meinen ersten Interview-Gast – die wunderbare Johanna Fritz! Johanna hat lange erfolgreich als Illustratorin gearbeitet, bis sie merkte, dass da noch eine zweite Leidenschaft in ihr schlummert: Anderen Menschen zu helfen, ihren kreativen Traum zu leben und ihr eigenes Business aufzubauen. Inzwischen hat Johanna die inspirierende und quirlig-bunte Plattform @onlinebusinessparty – die Business Community…

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♡ WIE DU MIT KREATIVEN RITUALEN DEINE ÄNGSTE ÜBERWINDEST 25. Oktober 2019 – Posted in: Projekte

In diesem Artikel erfährst du… ♦ Wie Ängste entstehen und warum sie immer wiederkehren ♦ Wie wir unsere Zellen umprogrammieren ♦ Warum Veränderung so wichtig für ein positives Leben ist ♦ Wie dir Rituale helfen können deine Ängste zu überwinden ♦ Wie du wieder aktiv der Schöpfer deiner Realität wirst ♦ Was Entscheidungsmüdigkeit ist ♦ 7 hilfreiche Rituale gegen Ängste // Ängste sind vielfältig und sie können lähmend sein. Massive Angstgedanken wie Versagensängste, Zukunftsängste oder…

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♡ 10 STRATEGIEN WIE DU DEINE KREATIVITÄT FÖRDERST 16. August 2019 – Posted in: Projekte

Mich erreichen immer wieder Nachrichten von Menschen darüber, wie schwer es ihnen fällt, einfach frei kreativ zu gestalten. Viele Menschen empfinden demnach große Hemmungen, sich kreativ zu beschäftigen, obwohl sie es sehr gerne würden. Sie haben das Gefühl, es nicht zu können, zu dürfen oder dass es einfach nicht genug Priorität im Leben haben kann. Damit erlauben sich viele Menschen nicht, sich einer der wichtigsten, wertvollsten und entspannendsten Aufgaben ihres Lebens zu widmen: ihrer eigenen…

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♡ Lass Dich nicht begrenzen! Wie Du mit Fremdmeinung & Kritik umgehst! 27. Juni 2019 – Posted in: Projekte

In diesem Beitrag geht es darum, dass wir uns allzu oft von Bewertungen, Kritiken und Fremdmeinungen bestimmen lassen. Oft beginnen wir auch diese äußeren Meinungen zu verinnerlichen, sodass wir sie für unsere eigenen Wünsche, Erwartungen und Meinungen halten. In diesem Beitrag möchte ich Dir zeigen, wie relativ jede Meinung ist und Dir Strategien an die Hand geben, wie Du Dich über Fremdmeinungen hinwegsetzen kannst. Beginnen wir mit einem sehr einfachen Beispiel aus meinem persönlichen Leben:…

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♡ Wie wir unsere Vergangenheit und unser Leid loslassen können! 10. Mai 2019 – Posted in: Projekte

Heute geht es darum, was es bedeutet, wenn wir uns zu stark mit unserem Leid identifizieren und unsere Vergangenheit nicht loslassen können. So einige von uns mussten schon großen Verlust kennenlernen und wurden mit Trauer, Tod, Krankheit und existentiellen Ängsten konfrontiert. Solche Erlebnisse können tiefgreifende und traumatische Veränderungen im Bewusstsein hinterlassen und uns nachhaltig prägen. Die akuten Situationen können sich enorm schmerzhaft und bedrohlich anfühlen. In solchen Momenten kann man sich verletzt, verängstigt und überrannt…

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♡ Kreative Ostern bei ZEICHNE DICH FREI! 20. April 2019 – Posted in: Projekte

Mit diesem Post wünsche ich Dir wundervolle, sonnige, erholsame, kreative und friedsame Ostertage! Wie verbringst Du Ostern am liebsten? Ich selbst, nutze Ostern gerne, um die ersten schönen (möglichst sonnigen) Frühlingstage zu genießen und Ostereier nach allen Regeln der Kunst zu verzieren. Wie Du weißt, habe ich einen großen Faible für handwerkliches Gestalten oder handwerkliche Traditionen.Das Osterfest ist dabei für mich eine herrliche Gelegenheit, einen alten Osterbrauch aufleben zu lassen, den ich schon aus Kindertagen von…

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♡ Wie Du besser mit Veränderung umgehen kannst! 10. April 2019 – Posted in: Projekte

♡ Das Leben kostet Mut, Kraft und Hingabe. Es ist ein Auf & Ab an guten und herausfordernden Zeiten, die sich oft wie eine Sinuskurve durch unsere Tage schlängeln. Permanente Veränderung im Fluss des Lebens scheinen die einzige Konstante zu sein. Diese Ambivalenz und Veränderung kann uns manchmal ganz schön erschöpfen und Unsicherheit erzeugen. Wie kann ich also dieses Gefühl der Unruhe bewältigen? ♦ Hier gebe ich Dir mehrere Aspekte an die Hand, die Dir…

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